CFT i går
// oktober 14th, 2009 // No Comments » // Trening
Vi holdt den første CrossFit Total med gruppa i går. For de som ikke kjenner CrossFit Total så er det styrketestene som er i CrossFit. Dvs av vi tester ut 1RM i Knebøy, Markløft og Skulderpress.
Bra jobbet av gruppa i går, og noen imponerende løft, med flere som løftet over 100 kg i noen av løftene. Kan enda jobbe litt på teknikk, så vi kommer til å arrangere et Styrkeløftseminar i nær fremtid for trene teknikk.
